Vuxna Motion

 Kom i form med gnestagympa.se och Smedsta Gymnastikförening!
 På våra vuxenpass är alla välkomna från det år man fyller 12 år (enligt nya direktiv från vårt Gymnastikförbund som vi välkomnar), och här träffas vi som vill svettas, få kondition och styrka och en härlig gemenskap. Vår motionsverksamhet skapar glädje och ork. När du är medlem får du gå på så många pass du vill!
 Motionspassen börjar vecka 36 2021.
Vill du ha en utskriftsvänlig version av schemat för motionspassen så klicka på länken …
 

 

Schema Smedsta Motion HT2021

 Under rådande Corona pandemi så vill att ni följer följande riktlinjer på våra motionspass.
 Deltagare kommer ombytta och klara till passen, duschmöjligheter kommer inte att finnas, detta för att minska risken för smittspridning. Ha god handhygien och träna ej vid förkylningssymtom eller om någon familjemedlem har konstaterats positivt för Corona.
 Till Dansutskolan tag gärna med er ombyte för både inomhus och utomhusaktivitet, detta då styrkepassen i Dansut kan komma att utföras utomhus så länge vädret tillåter.  Pass som utföres inomhus i Dansut kan komma att begränsas på antalet deltagare.
Vi ser gärna att deltagare i möjligaste mån har med sig egen matta till passen där matta så behövs.
 I Freja kommer passen att hållas inomhus, vuxna går in via huvudentrén och vissa utav passen kommer deltagare vägledas ut genom omklädningsrummen (måndag & onsdag) detta för att minimera risken av att mötas in den trånga entré korridoren.
I Dansut kommer deltagarna att ledas in via damernas omklädningsrum innan start och efter avslutat pass via herrarnas omklädningsrum eller via Björkbacken.
Grupp
Dag
Tid
Ledare
Föranmälan
Lokal
 Röd text=nytt
Motion
Måndag
18.00-19.00
Carin
Behövs ej
F
Strong Nation™
Måndag
19.00-20.00
Leo/Jannike
Behövs ej
F
Motion Bas
Tisdag
18.30-19.30
Lydia
Behövs ej
D
Styrka
Tisdag
19.30-20.30
Katarina
Behövs ej
D
Styrka
Onsdag
18.00-19.00
Jenny
Behövs ej
F

Shake it up

Onsdag
19.00-20.00
Jannike
Behövs ej
F

Styrka

Torsdag
18.00-19.00
Emelie
Behövs ej
F
Zumba®
Torsdag
19.00-20.00
Emelie
Behövs ej
F
Strong Nation™
Fredag
18.00-18.30
Leo
Behövs ej
D
Styrka
Söndag
10.00-11.00
      Emelie
Behövs ej
D
Vi reserverar oss för ev. förändringar i programmet.

Förklaring lokal:
F = Freja Sporthall          
D = Dansutskolans gymnastiksal
B = Björkbackens gymnastiksal (ligger i samma byggnad som Dansutskolan)

Termins/Medlemskort

Är du intresserad av att hjälpa till i Smedsta GF, kanske som Ledare, assistentledare, styrelse-, kommittéledamot. Det finns alltid behov av engagerade medlemmar.